Vinter spinning 2013

24 timers maraton Indoor Bike 2013

Gå ikke glip af efterårets 24 timers

Indoor Bike maraton event 2013

24 timers Indoor Biking i Næstved

lør. d. 2. nov. kl. 12.00 til søn. d. 3. nov. 2013 kl. 12.00

(dørene åbner klokken 10)

Ser mere her: 
http://naestvedfirmasport.dk/default.aspx?id=m37s0

Julehilsen fra Spinning

Kære alle

Hermed en julehilsen til alle fra spinning holdet.

Vi starter igen torsdag den
 3. januar 2013, så hvis julemaden har sat sig  og tynger på konditionen, så kontakt Sussi og hør om der er plads på et af de 2 hold klokken 1800 eller 1915.

Hold jer ikke tilbage sommer sæsonen truer.

Glædelig jul og et godt og lykkebringende nytår til jer alle.

Flemming
Juleforplejningen er helt i top til spinning.

Så er vi igang

Kære alle

Så er spinningen igang, men vi mangler Dig på holdet!

Der er fortsat pladser både klokken 1800 og klokken 1900 - så hold dig ikke tilbage - ring straks til Sussie.

På billedet kan du se sæsonens første hold, efter at det har været i kløerne på Sussie - pu-ha - hvor var det dejligt!


Det er nu du skal tilmelde dig spinning

Hej Alle

Så er det tid til biking igen. 

Opstart torsdag d. 04/10-12.

Hold 1: Torsdag kl. 18:15 - 19:15 LCM lukket hold

Hold 2: Torsdag kl. 19:30 - 20:30 LCM lukket hold

Kontingent: I år betaler man for en hel sæson (4/10-12 til 21/03-13) kr. 750,00

dvs. man går på samme hold hver uge (lige som gymnastikhold) dvs. ingen 10 turskort som man skal huske.

Ønsker man evt. en dag, at komme på et andet hold (der er hold mandag – tirsdag – onsdag), kan man sms til instruktøren som så vil sætte dig på venteliste. Kommer man på holdet vil det så koste kr. 30,00 pr. gang som betales når man møder op.

Tilmelding og betaling skal ske via http://www.fladsaagymnastik.dk/  klik program – biking, men ring til mig på 28 73 43 19, så jeg kan åben for tilmelding/betaling, da LCM holdene jo er lukket hold og derfor er det ikke mulig at tilmelde sig, uden du/i har snakkede med mig. Tilmelding er først til møllen, da der kun er 10 cykler at sælge af.

Er du ikke interesserede i at bike på LCM hold hver uge, men kun en gang imellem,

så ring eller sms og jeg vil se om der er en ledig cykel, den dag du kan. Pris 30,00 kr. pr. gang

Håber at se mange af jer og glæder mig til en ny dejlig sæson.

Mange biking hilsner

Fladså Gymnastik

Sussie

Biking i Fladså Hallen 2012/2013

Hold 1 – 4 starter i uge 37 og kører frem til 31.12.2012. Pris pr. hold for denne periode er kr. 375,00.

 

Hold 5 – 6 er lukkede hold og starter 04.10.2012 og kører frem til 31.03.2013. Pris pr. hold for denne periode er 750,00.

 

Nr.

Hold navn

Dag

Start

Kl.

Instruktør

tlf. nr.

Bemærkninger

1

Biking

Mandag

10/9

17.15 – 18.15

Sussie/?

28734319

 

2

Biking

Tirsdag

11/9

17.15 – 18.15

Sussie

28734319

 

3

Biking

Onsdag

12/9

17.00 – 18.00

Bjarke

30825596

 

4

Biking

Onsdag

12/9

18.15 – 19.15

Bjarke

30825596

 

5

Lov Cykelmotion

Torsdag

4/10

18.00 – 19.00

Sussie

28734319

* Lukket hold

6

Lov Cykelmotion

Torsdag

4/10

19.15 – 20.15

Sussie

28734319

* Lukket hold